Jak ktoś może poprawić sposób gry w tenisa?

Zwróć uwagę na rakiety tenisowe Istnieje wiele rakiet do wyboru, ze standardem szczególnie dobrym, nawet w dolnym końcu skali. Rakiety dla początkujących i rakiety juniorów są stosunkowo niedrogie, ale nie tylko po najtańsze – wybierz taką, która pasuje do twojego ciała i wielkości przyczepności. Poproś o pomoc od sprzedawcy. Nie zakładaj, że kiedy łańcuch się zepsuł, rakieta nie jest dobra i powinna zostać wyrzucona. Jeśli jest to dobra, warto mieć ją ponownie napiąć i dostosować napięcie do swojej gry. Zawsze musisz Ćwiczyć Najlepsi gracze na świecie spędzili wiele lat aby zostać najlepszymi i przy pomocy najlepszych trenerów. Ty możesz grać dobrze tydzień, a potem przerażająco następny, bez żadnego wyraźnego powodu. Nie denerwuj się tym – to jest normalne! Po prostu kontynuuj grę, a twoja gra ostatecznie się ulepszy. Z czasem zrozumiesz że ten trening jest jak darmowy bonus w kasyno online – ulepszy nie tylko jak grasz w tenis, ale także twój stan fizyczny i psychologiczny. Z tego samego powodu istnieją bezpłatne premie za kasyno. Aby pomóc graczowi wyprubować grę i poprawić się, zanim zaczną grać poważnie. Jednak hazard jest również sport i wymaga treningu w taki sam sposób, jak tenis. Pij na każdym przejściu i zawsze miej przekąskę na sobie Amatorzy nie utrzymują swojego odżywiania, nie trzymają się jedzenia i picia przez cały mecz. Uważaj na profesjonalistów, a zobaczysz, jak ciągle popijają na sportowym napoju i wodzie podczas każdej zmiany. To pomaga utrzymać swoją energię w trakcie trwania meczu. Musisz być uwodniony i mieć energię, aby wygrać. Więc pamiętaj, aby pić dużo, szczególnie podczas ciepłej pogody, a nawet wziąć lekkie przekąski. Podczas przerwy w grze zobaczysz zawodowych wszystkich biorących drinka lub jedzenia banana. Zostań z jednym wzorem gry Przestań starać się grać kreatywnie na dworze i zacznij uderzać w strzały, które znasz. Lepszy gracz ma tylko jeden lub dwa tryby gry w meczu. Ale amatorzy mają o wiele więcej, są bardziej rozproszeni. Amator będzie miał kilka strzałów, które lubią uderzyć, ale najlepsi gracze zawsze starają się trafić najsilniejszym strzałem. Trener, który również trenował Mardy Fish i Monica Seles, mówi, że możesz łatwo zobaczyć, o czym mówił, jeśli obejrzysz aktualne informacje o Isner lub Rafael Nadal. Znaleźli jeden wzór, który działa, i trzymają się go. Właściwy uchwyt jest bardzo ważny Istnieją różne typy uchwytów dla różnych ujęć. Naucz się lekcji lub porozmawiaj z doświadczonym graczem. Złe nawyki na początku będą trudniejsze do rozwiązania później. I popraw swoją wytrzymałość. Nie ma znaczenia, jak szybko grasz, jeśli nie możesz złapać oddechu po zaledwie kilku grach. Dobry częsty sport pomoże. Można to uzyskać po prostu, grając w bardziej tenisa lub poświęcić trochę czasu, aby grać w inne dyscypliny sportowe. Share List

10 faktów o tenisie, których nie znałeś

Tenis  to jedna z najpopularniejszych dyscyplin sportowych na całym świecie. Grany jest na wszystkich kontynentach, przez ludzi w każdym wieku. Kochamy go za jego formę, elegancję i emocje, których niezmiennie nam dostarcza. Pozwól, że zaprezentujemy Ci kilka ciekawostek  na temat tenisa, z których prawdopodobnie nie zdawałeś sobie sprawy. 1. Może trudno jest Ci to sobie wyobrazić, ale początki tenisa sięgają… klasztorów! To nie żarty – początkowo grę tę uprawiali średniowieczni mnisi w europejskich klasztorach. W tamtych czasach piłkę uderzano dłonią, dlatego gra nazywała się jeu de paume, czyli dosłownie: “gra dłonią”. Z czasem grę zaczęto nazywać “prawdziwym tenisem” lub “tenisem królewskim”. 2. Wyposażenie do gry w tenisa w dawnych czasach również znacznie różniło się od tego znanego nam obecnie. Z czasem wprowadzono skórzane rękawice, a prototypy rakiet tenisowych pojawiły się dopiero w XVI wieku. Pierwotnie piłki tenisowe były drewniane, z czasem zastąpiono je skórzanymi piłkami wypełnionymi celulozą. 3. Jednym z pierwszych narodów, które pokochały tenis byli Francuzi. Sport ten stał się niezmiernie popularny wśród członków rodziny królewskiej. Podobnie powszechny tenis stał się również w Anglii – kochali go zwłaszcza królowie Henryk VII i Henryk VIII. Z ich inicjatywy korty tenisowe powstawały w całym kraju. 4. Serwis (uderzenie rozpoczynające wymianę) według legendy wymyślił właśnie król Henryk VIII. Jak donoszą źródła, cierpiał on na tak zaawansowaną otyłość, że nie był w stanie sam podrzucić piłki do góry. Dlatego też musieli robić to za niego słudzy (ang. servatns – stąd też angielska nazwa serwisu, service). 5. Zasady gry w jej współczesnej formie zostały stworzone między innymi przez Waltera Cloptona Wingfielda, który w 1873 roku opracował grę upowszechnioną w jego walijskiej posiadłości. Do opisu gry Wingfield użył wiele francuskich słów i zwrotów. Samo słowo: “tenis” na przykład wywodzi się z francuskiego tenez oznaczającego: “Gramy!/Za chwilę serwuję!”. Rakieta wywodzi się z kolei z francuskiego raquette, które swoje korzenie ma w arabskim: rakhat (“dłoń”). Love czyli “zero” może pochodzić od francuskiego l’oeuf, oznaczającego jajko (które swoim kształtem przypomina zero). 6. Metoda punktacji w gemie: 15, 30, 45 wywodzi się z francuskich liczebników quinze, trente oraz quarante (podobna wymowa końcówek). Inna teoria głosi, że są to kolejne ćwiartki zegara, przy pomocy których notowano wyniki nie dysponując komputerami. 45 uproszczono z czasem do 40. 7. Boisko do gry w tenisa początkowo miało kształt dwóch trapezów złączonych podstawami. Swoją obecną, prostokątną formę, przybrało dopiero w roku 1877. 8. Cztery największe i najbardziej prestiżowe turnieje tenisowe: US Open (od 1881), Wimbledon (od 1877), Roland Garros (1891) i Australian Open (1905) rozgrywa się co roku odpowiednio w Nowym Jorku, Londynie, Paryżu oraz Melbourne. Kolejność jest następująca: druga połowa stycznia – Australian Open, przełom maja i czerwca French Open – Roland Garros, czerwiec/lipiec Wimbledon, a na koniec, w przełomie sierpnia i września US Open. 9. Zawodowy tenis kobiecy swoimi korzeniami sięga roku 1926. Otworzyła go seria meczów pokazowych rozegranych między Suzanne Lenglen i Mary Browne. 10. Tenis stanowił jedną z dziewięciu dyscyplin sportowych, w których zmagano się podczas pierwszych nowożytnych igrzysk olimpijskich w 1896 roku. Odbyły się wtedy turnieje gry pojedynczej oraz gry podwójnej mężczyzn. Kobiety pojawiły się na tenisowej arenie olimpijskiej już cztery lata później. Po roku 1924 tenis usunięto z programu igrzysk, po czym został on przywrócony podczas Olimpiady w Seulu w 1988 roku. Share List

Najważniejsze momenty w tenisie tego sezonu

Tenis  to dyscyplina sportowa niezwykle popularna na całym świecie. Miliony ludzie kochają go oglądać, śledzić rankingi, kibicować. Współczesna jego wersja powstała w Wielkiej Brytanii pod koniec XIX wieku. Nie minęło dużo czasu, a lawn tennis (czyli tenis na trawie), jak się wtedy nazywał, stał się powszechny wśród anglojęzycznej śmietanki towarzyskiej. Stanowił symbol luksusu i wysublimowanej rozrywki wyższych sfer. Do dzisiaj towarzyszy mu eleganckie “piętno” jednego z najelegantszych sportów i chyba właśnie za to tenis kochamy. Z czasem sport ten stał się popularny na całym świecie. Niezależnie od tego, czy lubimy singiel, debel, czy może mikst, nikogo z nas nie dziwi fakt, że w roku 1988 tenis wrócił do programu dyscyplin olimpijskich i od tego czasu cieszy się niezmiennie dużą popularnością. Sport ten uprawia się na wszystkich kontynentach i robią to ludzie praktycznie w każdym wieku. Czy Ty też należysz do osób na bieżąco śledzących tenisowe rozgrywki? W takim razie z przyjemnością przedstawimy Ci najważniejsze momenty w rozgrywkach w minionym sezonie. Jeżeli interesuje Cię tenis, z pewnością wiesz, kim jest Roger Federer. Jest on prawdziwą legendą światowego tenisa. Ten siedemnastokrotny mistrz Turnieju Wielkoszlemowego przeszedł właśnie swój najcięższy sezon. Od stycznia do lipca cierpiał na kontuzje, których nabawił się podczas rozgrywek. Ostatecznie, w lipcu ogłosił wcześniejsze zakończenie sezonu celem wyleczenia poważnej i niecierpiącej zwłoki kontuzji kolana. Choć spodziewamy się szybkiej poprawy stanu jego zdrowia, fakt, że wypadł z rankingu 10 najlepszych graczy, może świadczyć o tym, że zbliża się koniec jego błyskotliwej kariery. Zmartwieni fani Federera będą bacznie śledzić wszelkie posunięcia błyskotliwego tenisisty. To nie koniec złych wieści w tym sezonie tenisowym. 7 marca, Maria Sharapova, pięciokrotna zwyciężczyni Turnieju Wielkoszlemowego, przyznała się publicznie, iż brała środki dopingujące. Substancja, jaką przyjmowała, jest meldonium, czy też mildronat – substancja chemiczna popularna w świecie sportu. Meldonium stymuluje metabolizm i wspomaga krążenie krwi. Ponadto, ułatwia regenerację po wysiłku, stymuluje układ nerwowy i ogranicza działanie stresu. Jak twierdzi światowej sławy tenisistka, cała afera stanowiła efekt nieporozumienia. Sharapova poinformowała, iż przyjmowała lek od 2006 roku, ale nie zdawała sobie sprawy z tego, że jakiś czas temu meldonium trafiło na czarną listę środków dopingujących. Cały incydent negatywnie odbił się na karierze tenisistki. Straciła sponsorów i dobrą reputację, ale zamiast dwóch lat jej zawieszenie skrócono do 15 miesięcy. Ważne wydarzenie z kategorii tenisa kobiet. Serena Williams – dotychczasowa najlepsza tenisistka na świecie – została “zdetronizowana”, a jej miejsce zajęła Angelique Kerber. Niekwestionowana faworytka dwóch ostatnich sezonów, Williams, była dotychczas niepokonana. Błyskotliwa 28-letnia Niemka (zamieszkująca w Polsce nawiasem mówiąc) najpierw pokonała Williams w turnieju Australian Open. Następnie dotarła aż do finału Wimbledonu, otrzymała srebro w Rio de Janeiro. Uwieńczeniem całości była historyczna chwila, w której zdobyła tytuł wicemistrzyni w turnieju U.S. Open. Wszystkie zwycięstwa i wysiłki włożone przez Angelique Kerber w tym sezonie tenisowym zaowocowały triumfem: zdobyła tytuł najlepszej tenisitki na świecie. Położyło to kres nieustającemu pasmu zwycięstw Sereny Williams, która na pierwszym miejscu rankingów tenisa w kategorii kobiet utrzymywała się przez aż 186 tygodni pod rząd. Share List

Polacy w rankingu ATP

Tenis to sport ceniony i powszechnie oglądany na całym świecie. Rozwijając się i ewoluując na przestrzeni lat stał się swoistym symbolem elegancji, szyku i wysublimowanej rozrywki wysokich klas. Ta dyscyplina sportowa może być rozgrywana pojedynczo (singiel), w zespołach dwuosobowych zawodników jednej płci (debel) bądź obu płci (mikst). Od 1988 roku tenis należy do dyscyplin olimpijskich, a jego popularność nie słabnie. Jeżeli interesuje Cię sport i wiesz coś o tenisie , na pewno nie jest Ci obcy termin rankingu ATP. Pozwól jednak, że przybliżymy Ci kilka faktów na jego temat. Ranking ATP, (z ang. Association of Tennis Professionals) Stowarzyszenie Tenisistów Profesjonalnych to organizacja stworzona w 1972 roku. Celem utworzenia ATP była ochrona interesów tenisistów. Organizacja stała się inspiracją dla tenisistek, które już rok później założyły organizację WTA. Od roku 1990 ATP stało się organizatorem powszechnie szanowanego cyklu męskich rozgrywek tenisowych nazwanych ATP World Tour. Jeżeli interesuje Cię tenis, z całą pewnością wiesz, że w skład ATP World Tour wliczamy cztery turnieje wielkoszlemowe: Australian Open, Wimbledon, French Open jak również US Open. Dla miłośników tenisa wymienione turnieje wielkoszlemowe są najważniejszymi wydarzeniami w roku. Na drugim miejscu w tenisowych rozgrywkach męskich plasują się turnieje Masters Series – tworzone ogółem przez 9 turniejów. Jeśli chodzi o punktację ATP, za wygranie jednego z turniejów wielkoszlemowych, zawodnik otrzymuje 2000 punktów do rankingu. Za triumf w Masters Series tenisista otrzymuje do rankingu 1000 punktów. Obie wymienione rozgrywki, znaczą najwięcej w kwestii rankingu ATP. Istnieją jednak jeszcze inne turnieje. Trzecią w kolejce kategorią męskich rozgrywek jest 500 Series (razem 11 turniejów), a czwartą – 250 Series (łącznie 40 zawodów). Po zakończeniu sezonu ośmiu najlepszych tenisistów gra w ATP World Tour Finals. Istnieją też imprezy challengerowe. Czynniki, jakie bierze się pod uwagę to między innymi wygrane turnieje w karierze, najwięcej finałów, rodzaj nawierzchni (trawiasta, twarda, ziemna, dywanowa), serie zwycięstw z rzędu i wiele innych. Jednym z rankingów jest ATP Entry. Stanowi on ranking z ostatnich 52 tygodni. Początkiem sezonu uwzględnieni zawodnicy startują z ilością punktów, jakie zdobyli w sezonie poprzednim. Pozwól, że przedstawimy Ci kilka interesujących faktów na temat Polaków w rankingach ATP. Według danych z lutego 2017 roku, niestety nie możemy poszczycić się naszymi rodakami w pierwszych dwustu pozycjach rankingu. Obecnie w rankingu figuruje 28 polskich nazwisk. Zaczniemy od tenisistów z największą liczbą punktów. Najlepszym polskim graczem jest na chwilę obecną Jerzy Janowicz, plasujący się na 248. pozycji rankingu z 212 punktami. Zaraz za nim – na 261. miejscu – jest Kamil Majchrzak ze 198 punktami. Ten młody (ur. w 1996 roku) gracz uzyskał status profesjonalisty w 2014 roku i od tego czasu zauważa się jego postępy w grze, czego efektem jest chociażby miejsce w rankingu ATP. Trzecim najlepszym polskim graczem jest na chwilę obecną Hubert Hurkacz zajmujący 380 miejsce ze swoimi 116 punktami. Czwarty w rankingu ATP jest Michał Przysiężny – plasuje się na 399. miejscu i zgromadził 108 punktów. Kolejny – na 427. miejscu – jest Andrzej Kapas, mający 96 punktów. Kolejni tenisiści to: Paweł Cias (632. miejsce, 44 punkty), Marcin Gawron (646. miejsce, 42 punkty), Grzegorz Panfil (707. miejsce, 33 punkty), Maciej Smoła (867. miejsce, 18 punktów), a zaraz za nim Michał Dembek (899. miejsce, 16 punktów). Share List